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教师保护咽喉有诀窍

分类:综合研究   更新:2016/9/20   来源:中国教育新闻网

  夏季,天气炎热,是慢性咽炎等咽喉疾病的高发时段。作为长期用嗓的教师群体,此时一定要特别注意。专家提醒,教师们要学会合理安排时间,调整生活方式,劳逸结合,在辛勤工作、呵护学生的同时,不要忽视了自身的健康。

  咽喉健康对教师的重要性

  咽喉健康是极为重要的,作为身体的一部分,它关系着我们全身的健康。部分人会有这样的思想误区,认为咽喉发病是小病,买点药吃吃就好了,没有什么大碍。专家提醒,我们呼吸、饮食、进水、讲话,都要通过咽喉部位,所以它是"咽喉要地",咽喉健康不容小视。       对于教师行业来说,嗓子意味着教师的全部,没有健康的喉咙,就没有生动的课堂。一副好的嗓音能提高学生们学习的积极性,带给学生更多的知识,也能给学生留下深刻的印象。而工作中的一些特殊因素往往在威胁着教师咽喉健康。例如,教师用嗓非常频繁,往往由于用声过多,没有注意嗓音保健,沙哑、失声的慢性咽炎成了常见病。海淀医院呼吸内科何平主任介绍,慢性咽炎主要是经常说话造成的,是咽黏膜、黏膜下组织和淋巴组织的弥漫性炎症,局部活动充血、发红。此外,如果教师本来就有慢性鼻炎、鼻窦炎等经常鼻塞的疾病,那么张口呼吸粉尘也能引起慢性咽炎。因此,教师们为了保证自身健康,为了能够给学生们上好每一节课,要特别重视咽喉健康。

  教师易患咽喉病成因有哪些?

  成因一:教师需要长时间大声讲课,课下辅导。时间长了,就会出现嗓音沙哑、咽干等症状。

教师保护咽喉有诀窍

  成因二:教师每天都要使用粉笔进行板书,产生的大量粉尘会逐渐侵蚀他们的健康。虽说粉笔灰对身体并无大害,但时长日久,就会造成教师咽喉不适。   

 

教师保护咽喉有诀窍

  成因三:教师工作繁重,白天时间被排满,只能晚上批作业。熬夜加班成了家常便饭。而经常熬夜、休息不好都是导致咽喉病的诱因。

 

教师保护咽喉有诀窍

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